Se pessoas saudáveis tomam 3-5 cápsulas de Ashwagandha todos os dias, sua resistência em massa muscular e um impulso de massa corporal magra, bem como sua gordura a parte diminui. Além disso, pegar esta erva, que é utilizada na tradição do Ayurveda, reduz a possibilidade de doenças cardiovasculares. Pesquisadores do Centro Avançado de Farmacologia Reversa do ICMR em medicina convencional encontraram isso.
No costume indiano clássico da medicina ayurvédica, Ashwangandha, como Shilajit, é um Rasayana: um tratamento com um efeito rejuvenescedor. Os curandeiros convencionais na Índia prescrevem Ashwagandha principalmente como um medicamento que pode melhorar a saúde e o bem -estar geral, bem como a condição. Os pesquisadores trouxeram esse estudo para descobrir se exatamente os mesmos impactos foram descobertos em cara saudável e mulheres.
Eles forneceram 12 cara e 6 mulheres de 18 a 30 anos um extrato de Ashwagandha por um período de 30 dias. Nos dias 1-10, a dose era de 750 mg por dia, nos dias 11-20, era 1000 mg por dia, bem como nos dias 21-30, a dose era de 1250 mg por dia. Os sujeitos tomaram metade da dose geral diária duas vezes por dia.
Os pesquisadores examinaram os sujeitos duas vezes antes do início da administração do extrato. A administração do extrato começou logo após a segunda vez que os pesquisadores viram os sujeitos [visita 2].
Nos dias 11 [visita 3], 21 [Visite 4] e 31 [Visita 5], os pesquisadores analisaram os sujeitos novamente.
A figura abaixo mostra exatamente como a massa corporal magra dos sujeitos aumentou menos de dois quilos, bem como sua porção de gordura diminuiu mais de dois por cento depois de tomarem Ashwagandha. Para ser preciso: o extrato diminuiu a porção de gordura típica de 27,78 para 25,51 %.
Os pesquisadores também determinaram a quantidade de resistência que os sujeitos podem produzir com as mãos, o quadríceps e a região lombar. Tudo isso aumentou durante o período de suplementação.
Os impactos de resistência no quadríceps e na região lombar foram estatisticamente significativos; O impacto de resistência nas mãos não foi.
A suplementação de Ashwagandha diminuiu a concentração de triglicerídeos no sangue por uma quantidade considerável. O declínio na concentração de LDL foi praticamente significativo.
Os pesquisadores também utilizaram o estudo para avaliar se Ashwagandha estava livre de riscos nas doses-relativamente altas-que foram usadas. Uma pessoa pelo menos experimentou os efeitos colaterais.
Estudo de pesquisa exploratória para avaliar a tolerabilidade, a segurança e a atividade de Ashwagandha (Withania Somnifera) em voluntários saudáveis.
Raut AA, Rege NN, Tadvi FM, Solanki PV, Kene KR, Shirolkar SG, Pandey SN, Vaidya RA, Vaidya AB.
Abstrato
Ashwagandha (Withania Somnifera) (WS), uma droga “Rasayana”, é sugerida para Balavardhan e para Mamsavardhan. O estudo da pesquisa foi destinado a avaliar a tolerabilidade relacionada à dose, a segurança e a atividade da formulação do WS em indivíduos típicos. O estilo era doses prospectivas, abertas e variáveis em voluntários. Dezoito voluntários obviamente saudáveis (12m: 6F, idade: 18 a 30 anos, assim como IMC: 19-30) foram matriculados. Após investigações de linha de base, eles obtiveram cápsulas WS (RX) (extrato aquoso, 8: 1) todos os dias em duas doses divididas com aumento na dosagem cotidiana a cada 10 dias por 30 dias (750 mg/dia × 10 dias, 1 000 mg/dia × 10 dias, 1 250 mg/dia × 10 dias). Os voluntários foram avaliados quanto a sintomas/sinais, funções importantes, testes de função de órgãos hematológicos e bioquímicos. A atividade de massa muscular foi determinada pela força da alça da mão, força do quadríceps, bem como força extensora de costas. A tolerância ao exercício foi identificada utilizando a ergometria do ciclo. O peso corporal magro e a% de gordura foram calculados a partir da medição da espessura da dobra da pele. Eventos adversos foram registrados, conforme voluntário pelos sujeitos. Etapas repetidas ANOVA, o teste de McNemar, bem como o teste t emparelhado foram empregados. Todos, no entanto, um voluntário tolerou o WS sem nenhum tipo de evento adverso. Um voluntário mostrou apetite aprimorado, libido, bem como impactos alucinogênicos com vertigem na dose mais baixa e também foi retirada do estudo. Em seis indivíduos, foi encontrado um aumento na alta qualidade do sono. Os testes de função dos órgãos estavam em variedade típica antes e após a intervenção. A redução no total e no ldl-colesterol, bem como no impulso de resistência na atividade de massa muscular, foi significativa. A porção geral de gordura corporal mostrou uma tendência de redução. WS, em dose escalada, foi bem tolerada. A formulação parecia livre de riscos, bem como a atividade de massa muscular fortalecida. Em vista de seu uso convencional de Rasayana, ainda mais estudos são organizados para avaliar a prospectiva deste medicamento em clientes de sarcopenia.
PMID: 23125505 [PubMed] PMCID: PMC3487234
Fonte:
