linguagem corporal positiva no tênis
Todos os atletas entendem o significado da conversa interna positiva. O que você afirma para si mesmo configura exatamente como você realiza em momentos difíceis.
Se você se derrubar na quadra, essa negatividade se manifestará em uma jogada equivocada em partidas.
Embora a conversa interna seja crítica, os atletas interagem exatamente como se sentem de uma maneira mais considerável … linguagem corporal.
Seu corpo envia mensagens poderosas para o seu cérebro que afetam seu nível de competitividade e jogo na quadra.
Da mesma forma, diz ao seu oponente que você está chateado ou frustrado.
Linguagem corporal negativa, como balançar a cabeça, pendurar a cabeça, a má postura, a carranca, as mãos cerradas ou Camisola Borussia Monchengladbach bater sua raquete produzem emoções intensas, desfavoráveis e perturbadoras.
Toda linguagem desfavorável leva à ansiedade, agravamento e desempenho, portanto, você deve estar vigilante quanto às mensagens que está enviando para si mesmo.
Rafael Nadal paga interesse específico à sua linguagem corporal, principalmente durante sua corrida dominante para o 16º campeonato do Grand Slam.
Nadal conquistou seu terceiro título do US Open ao derrotar Kevin Anderson nos sets diretamente, 6-3, 6-3, 6-4, ao atingir 30 vencedores, bem como apenas 11 erros não forçados.
Embora Nadal tenha vencido a final de maneira convincente, o sucesso marca a primeira vez na profissão de Nadal, na qual ele se recuperou de um estabelecido em três partidas em um título.
Nadal parecia calmo durante toda a final do Grand Slam, apesar de houve alguns jogos do Deuce, além de pontos de interrupção no primeiro set.
NADAL: “Não, eu não estava calmo. Eu estava nervoso, no entanto, toda a linguagem corporal que não está em um método positivo é burro para fazê -lo, pois está indo contra você. [É uma das coisas que eu tentei fazer a vida toda, que a linguagem corporal me ajuda, não ir contra mim. Como [a linguagem corporal] é uma das coisas que depende apenas de mim, não do oponente. ”
Há algumas sugestões da declaração de Nadal:
Primeiro, a linguagem corporal Camisola Seleção Croata de Futebol é uma escolha; Está sob seu controle. Sua linguagem corporal não é gerenciada pelo seu oponente, pelo juiz da linha, pelos espectadores ou pelas circunstâncias da partida.
Segundo, a seleção de linguagem corporal desfavorável não faz sentido. Selecionar linguagem corporal desfavorável é como selecionar jogar sem a sua raquete.
Se você deseja jogar no seu auge, é necessário armar -se com os melhores dispositivos, que incluem a melhor mentalidade e a mentalidade.
Se você descobrir dominar exatamente como se conduz na quadra, poderá manter suas emoções no inspecionar e controlar o nível de nervos que experimenta na competição.
Para uma linguagem corporal muito melhor na quadra:
Primeiro, determine tipos específicos Camisola Atletico Mineiro de linguagem corporal desfavorável em que você se envolve durante as partidas de tênis, como ombros de cabeça para baixo ou queda.
Em seguida, determine quando você tem uma linguagem corporal desfavorável com muitas vezes.
É depois de perder um conjunto ou depois de acertar vários tiros? Procure os cenários típicos que desencadeiam esses comportamentos corporais desfavoráveis.
Por fim, selecione um comportamento alternativo e positivo. Por exemplo, “Quando eu bati um tiro, vou respirar fundo, levantar minha cabeça e puxar meus ombros para trás”.
Ao estar atento às mensagens que você envia, você pode substituir essas mensagens por mensagens muito mais positivas e de aprimoramento.
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Você (ou seus jogadores) está realizando tanto quanto sua capacidade na competição?
Você traz o seu melhor e muitos jogos positivos para as partidas?
Freqüentemente ouço os jogadores reclamarem sobre o cumprimento dos problemas quando jogam em partidas …
“Fico tão apertado ou tenso antes de partidas que não posso acreditar diretamente ou ter nenhum tipo de ritmo no meu jogo”.
“Minha confiança parece desaparecer quando vou de método para partidas, bem como não entendo o porquê”.
“Fico tão frustrado em acertar chutes ruins ou com erros, bem como bolas de neve”.
“Espero tanto quando jogo que me desvio e perca a confiança quando a partida não é como planejado.”
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