está se aproximando rapidamente. Para os estudantes, para cima e para baixo no país, isso significa tentar colocar o máximo de informações possível nas últimas semanas de revisão. Isso normalmente leva à dúvida, lágrimas e preocupações (e é assim que os pais estão se sentindo). Então, o que os pais podem fazer para ajudar seus filhos a sobreviver à temporada de exames?
Livro Workshop de mentalidade de crescimento dos pais
Tem grandes expectativas e apoio
Um dos maiores estudos sobre comportamentos dos pais e o desempenho acadêmico de seus filhos descobriu que valorizar a educação e ter altas expectativas acadêmicas teve o impacto mais positivo. Outras dicas desta pesquisa incluíram comunicação regular e diretrizes claras de estudo/lazer.
No entanto, ter grandes expectativas sem fornecer suporte adequado é semelhante a um automóvel com aceleradores poderosos e Camisola Crystal Palace FC sem volante. É garantido travar. Pesquisas recentes sugerem que você precisa ajudar as pessoas a desenvolver resiliência, com crianças que têm pais de apoio obtendo melhores notas e serem os mais socioemotionalmente ajustados.
Ajude -os a trabalhar mais inteligente
É importante saber que nem todas as técnicas de revisão são iguais. Verificou-se que estratégias Camisola Sevilla FC como reler e destaque não ajudam a revisão. Isso é porque eles não o forçam a pensar muito e podem ser feitos no piloto automático. As estratégias que têm muito mais probabilidade de levar à retenção de memória a longo prazo incluem ‘espaçamento’ e ‘o efeito de teste’.
O espaçamento é onde você faz pouco e muitas vezes, em oposição a muito de uma só vez (ou seja, uma hora por dia durante oito dias é muito mais eficaz do que oito horas em um dia). O efeito de teste é onde os alunos precisam se lembrar de uma resposta, seja em um teste, teste de resumo de múltipla escolha ou artigo passado. Pode ser difícil fazê -los com mais horas mais horas, mas fazendo com que os alunos usem essas estratégias, podemos pelo menos ajudá -los a trabalhar mais inteligentes.
Lidar bem com seus contratempos
A temporada de exames é uma montanha -russa emocional, com uma série de altos e baixos. Quão bem você reage aos baixos deles pode determinar quantos altos eles têm. Um estudo recente descobriu que as crianças são muito hábeis em identificar como seus pais veem o fracasso. Aqueles que vêem erros como oportunidades de aprender, em vez de julgamentos pessoais, têm maior probabilidade de desenvolver uma mentalidade de crescimento. Da próxima vez que experimentam um revés, respire fundo e ajude -os a descobrir o que causou e o que fariam de maneira diferente da próxima vez.
Minimizar distrações
A multitarefa é um mito um pouco. Cada minuto gasto focando em ‘as coisas erradas’ são sessenta segundos não gastos em ‘as coisas certas’. Para muitos, isso geralmente é exacerbado por seus telefones celulares, com a pessoa comum verificando a sua cerca de 85 vezes por dia. O uso excessivo pode levar a uma ampla gama de consequências negativas que incluem, mas não se limitam a, concentração reduzida, memória e aumento de estresse, ansiedade e fomo (medo de perder).
Ter uma discussão clara e franca com seu filho é fundamental aqui. Idealmente, eles administrariam seus próprios telefones. No entanto, o cérebro adolescente pensa de maneira diferente para o cérebro adulto e, como conseqüência, considera o autocontrole muito mais desafiador. Existem uma série de estratégias, desde ativá -lo no modo de avião até desligá -lo completamente. Melhor ainda, faça com que eles revise com seus telefones celulares em uma sala diferente.
Se eles dormem Camisola RB Leipzig bem, eles pensam certo
É senso comum dormir o suficiente, pegar um pouco de ar fresco e comer refeições regulares. Mas é incrível o quão incomum é o senso comum. A National Sleep Foundation recomenda o GCSE e os alunos de nível A duram cerca de 9 horas de sono por noite. Pesquisas sugerem que há uma forte relação entre obter os resultados regulares da noite de sono e dos exames (cerca de meia grau diferente por assunto).
Para muitos estudantes, é tentador sacrificar o sono de uma noite para fazer revisão extra. Outros erros comuns do sono incluem ir para a cama em momentos diferentes, esperando para se sentir cansado antes de ir para a cama e beber bebidas altamente cafeinadas até tarde da noite.
Rise and Dine: verifique se eles tomam café da manhã
Além de ter uma boa noite de sono, os alunos devem tomar café da manhã todos os dias. Foi provado que isso melhorará a concentração e a memória ao longo da manhã. Isso é fundamental para a primeira sessão de revisão do dia. O café da manhã com baixo IG são ideais, a energia é liberada mais lentamente, o que fornece uma base firme para o resto do dia.
Faça com que eles passem algum tempo fora todos os dias
Três quartos de crianças no Reino Unido passam menos tempo fora do que os presos. É tentador que eles se estejam tentando tirar cada centímetro de sua revisão, mas realmente incentivam os alunos a obter um ar fresco pelo menos uma vez por dia. Um experimento em quebra de estudo comparado ao fazê -lo em um ambiente natural com um urbano. Os pesquisadores descobriram que os alunos que fizeram uma pausa em Natunull
