a oleuropeína é um composto que ocorre naturalmente em azeite e ajuda o corpo a usar proteínas muito mais economicamente. Em um estudo japonês, publicado no Journal of Nutritional Bioquímica, os ratos que tinham uma dieta rica em proteínas mantinham nada menos que 46 % muito mais proteínas quando grandes quantidades de oleuropeína foram adicionadas aos seus alimentos. Além disso, eles produziram muito mais testosterona e menos cortisol.
A oleuropeína é um composto que ocorre naturalmente em azeite e ajuda o corpo a usar proteínas com muito mais economia. Em um estudo japonês, publicado no Journal of Nutritional Bioquímica, os ratos que tinham uma dieta rica em proteínas mantinham nada menos que 46 % muito mais proteínas quando grandes quantidades de oleuropeína foram adicionadas aos seus alimentos. Além disso, eles produziram muito mais testosterona e menos cortisol.
A oleuropeína é encontrada em azeitonas, azeite e folhas da oliveira. Os suplementos que consistem em extratos de folhas de azeitona estão no mercado há anos e, se você olhar com muito cuidado, encontrará extratos baratos que consistem em 25 % de oleuropeína.
A fórmula estrutural da substância é mostrada abaixo à esquerda. Com um pouco de ajuste químico, você pode remover o grupo de glicose da molécula de oleuropeína, deixando você com uma versão reduzida-os químicos chamam isso de aglycon-de oleuropeína. Os japoneses experimentaram a versão natural da oleuropeína.
Há sete anos, os japoneses relataram que o azeite virgem aumentou o metabolismo dos ratos.
Era a oleuropeína fenol que foi responsável por isso, eles descobriram mais tarde. [J Nut Sci Vitaminol (Tóquio). 2008 outubro; 54 (5): 363-70.] A oleuropeína aumentou a secreção de adrenalina e noradrenalina em ratos e fez as células adiposas marrom queimarem muito mais ácidos graxos.
A oleuropeína é um composto que ocorre naturalmente em azeite e ajuda o corpo a usar proteínas com muito mais economia. Em um estudo japonês, publicado no Journal of Nutritional Bioquímica, os ratos que tinham uma dieta rica em proteínas mantinham nada menos que 46 % muito mais proteínas quando grandes quantidades de oleuropeína foram adicionadas aos seus alimentos. Além disso, eles produziram muito mais testosterona e menos cortisol.
A descoberta do efeito adrenérgico da oleuropeína levou alguns fabricantes a adicionar oleuropeína aos suplementos de musculação. Produto pré-treino da Cobra Labs A maldição consiste em uma quantidade desconhecida de oleuropeína, por exemplo. Combinado com a cafeína, isso oferece aos usuários um ‘foco mental extremo’, se quisermos acreditar em Labors Cobra.
Quinze anos atrás, os mesmos pesquisadores descobriram que o alho teve o mesmo efeito. E quando os japoneses combinaram suplementação de alho com uma dieta rica em proteínas, eles observaram que o alho aumentava o anabolismo: os animais de laboratório mantiveram muito mais nitrogênio e produziram muito mais testosterona e menos cortisol. É por isso que os japoneses estavam curiosos se a oleuropeína também teve um efeito anabólico semelhante.
Os pesquisadores deram a três grupos de alimentos de ratos que consistem em 10, 25 ou 40 % de proteína [caseína] por 28 dias. Metade dos ratos em cada grupo recebeu alimentos que consistem em 1 g de oleuropeína por kg.
Os pesquisadores contavam o número de moléculas de nitrogênio na urina e excrementos dos ratos, o que lhes permitiu calcular a quantidade de nitrogênio os ratos retidos. Quanto mais nitrogênio você mantém, mais proteínas seu corpo se acumula. O nitrogênio é um componente essencial das proteínas.
A figura abaixo mostra que os ratos mantiveram relativamente muito mais nitrogênio, e a muito mais oleuropeína consumia. No grupo que comeu alimentos que consistiam mais proteínas, a suplementação com oleuropeína aumentou a quantidade de nitrogênio retida em 46 %.
Nos ratos que comiam grandes quantidades de proteína, a oleuropeína triplicou a concentração de testosterona nos testículos, enquanto a concentração de cortisol no sangue diminuiu muito mais da metade.
A figura acima revela parte do mecanismo pelo qual a oleuropeína aumenta a produção de testosterona. A concentração de LH aumentou à medida que os pesquisadores introduziram concentrações cada vez mais altas de Aglycon feitas de oleuropeína no sistema circulatório dos ratos. Essa secreção aumentada de LH pode ser uma conseqüência dos níveis mais altos de adrenalina e noradrenalina causados pela oleuropeína, pensam os japoneses.
Os pesquisadores acreditam que esses efeitos hormonais são cruciais para descrever o efeito anabólico da oleuropeína.
“A suplementação de oleuropeína melhora o anabolismo da proteína e suprime o catabolismo de proteínas devido à diretriz hormonal pela estimulação de hormônios esteróides por meio de noradrenalina, levando a um nível mais alto testosterona testosterona e um menor nível de corticosterona plasmática em ratos alimentados com uma alta proteína da proteína, os pesquisadores, os pesquisadores, os pesquisadores de pesquisadores concluir.
Curiosamente, os ratos que receberam a oleuropeína não colocaram peso. Tanto quanto os pesquisadores podiam ver – embora não tenham estudado o efeito na composição corporal extensivamente – os ratosficou mais magro. Seus depósitos de gordura encolheram pelo menos.
Portanto, fazendo um cálculo rápido: um rato come cerca de 50 g de alimentação por kg de peso corporal diariamente. Isso indica 50 mg de oleuropeína. Convertido em proporções humanas, que indica 8 mg de oleuropeína por kg de peso corporal por dia. Portanto, se você pesa 80 kg, precisará de 640 mg de oleuropeína diariamente. Se você conseguir obter essa quantidade de um extrato de folha de azeitona que consiste em 25 % de oleuropeína, precisará de cerca de 2,6 g de extrato todos os dias.
Isso é gerenciável.
A suplementação de oleuropeína aumenta os níveis urinários de noradrenalina e testosterona testicular e diminui o nível de corticosterona plasmática em ratos alimentados com dieta alta proteína.
Oi-Kano Y, Kawada T, Watanabe T, Koyama F, Watanabe K, Senbongi R, Iwai K.
Abstrato
Os efeitos da oleuropeína, um composto fenólico no azeite extra -virgem, no metabolismo da proteína, foram investigados medindo os níveis de testosterona testicular e corticosterona plasmática em ratos alimentados com dietas com diferentes níveis de proteína. No experimento 1, os ratos foram alimentados com dietas experimentais com diferentes níveis de proteína (40, 25 e 10 g/100 g de caseína) com ou sem 0,1 g/100 g de oleuropeína. Após 28 dias de alimentação, o nível de testosterona no testículo foi substancialmente maior e o nível de corticosterona plasmático foi substancialmente menor em ratos alimentados com a dieta de 40% da caseína com oleuropeína do que naqueles alimentados com a mesma dieta sem oleuropeína. O nível de noradrenalina urinário, o equilíbrio de nitrogênio e a atividade da arginase hepática foram substancialmente mais altos em ratos alimentados com a dieta de 40% da caseína com suplementação com oleuropeína do que naqueles alimentados com a dieta de 40% de caseína sem suplementação de oleuropeína. No experimento 2, os efeitos da oleuropeína aglicona (um composto fenólico importante no azeite extra -virgem e na forma absorvida de oleuropeína ingerida nos tratos gastrointestinais) na secreção de hormônio luteinizante (LH) da glândula pituitária, que regula a produção de testosterona na produção Os testículos foram investigados em ratos anestesiados. A dose aumentada de nível plasmática de LH aumentou dependentemente após a administração de oleuropeína aglicone (p <0,001, r = 0,691). Esses achados sugerem que a suplementação alimentar com 0,1 g/100 g de oleuropeína altera os níveis de hormônios associados ao anabolismo da proteína, aumentando os níveis de noradrenalina urinária e testosterona testicular e diminuindo o nível de corticosterona plasmática em ratos alimentados com uma dieta alta-proteína. Copyright © 2013 Elsevier Inc. Todos os direitos reservados. PMID: 22901687 [PubMed - Indexado para Medline] Fonte:
