Como lidar com mudanças de momento nas partidas
Como você lida com mudanças de momento durante longas partidas Camisola Seleção Senegalesa de Futebol de tênis?
Mudanças de momento podem ser mentalmente drenantes para alguns tenistas …
Esses jogadores sentem uma mudança de impulso à medida que a partida está se afastando e acham difícil voltar à partida mentalmente.
Talvez esse cenário soe verdadeiro com você …
Você viaja pelos primeiros sets vencendo por 6-2. Você se sente no controle da partida …
Sua confiança é alta e você sente que está “na zona”.
De repente, no próximo, seu oponente atinge algumas fotos fantásticas e quebra seu saque.
Você sente o momento mudando a favor do seu oponente.
Você sente que seu oponente está completamente encarregado da partida e está apenas tentando colocar a bola sobre a rede.
Você sente que suas chances de vencer a partida são praticamente zero, mesmo que estivesse jogando tênis assassino no último set.
Lutando de volta e tentar recuperar o impulso parece uma impossibilidade.
Soa familiar?
O momento é uma questão de percepção ou como você vê o que está acontecendo e o que você pode fazer a respeito.
Quando o momento está do seu lado, você tem um senso de confiança elevado porque, no momento, você tem provas de que tem a capacidade de jogar um tênis fantástico.
Afinal, se você está servindo ases, atingindo grandes retornos e perseguindo cada bola, você deve estar na zona, certo?
Quando o momento muda, isso implica que você não é mais talentoso Camisola Bayern Munich ou é sua percepção?
Quando o pêndulo de momento oscila a favor do seu oponente, isso implica que não volte a seu favor ou é uma mera percepção sua?
Quando o momento está do lado do seu oponente, isso implica que não há nada que você possa fazer para recuperar o controle da partida ou é um equívoco que você está comprando naquele momento?
Se Camisola Valencia você consegue perceber o momento muda exatamente isso, uma batalha de um lado para o outro que é a essência das partidas de tênis, você será capaz de:
Jogue com confiança em cada ponto
Fique pronto e calmo
Mantenha sua energia alta
Procure por razões para mudar o momento de volta para você
Lute determinadamente por todos os pontos, independentemente da pontuação
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Esse foi o caso de Johanna Konta…
Konta foi coroada campeã no Miami Open de 2017, mas foi sua perspectiva que a manteve combatindo durante uma semifinal altamente contestada contra Venus Williams.
Konta lutou contra Williams através de várias mudanças de momento e superava seu oponente por 6-4, 7-5.
KONTA: “Nós dois tivemos muitas mudanças de momento, e acho que havia muitos jogos de 40 loves e jogos da Deuce … estou muito satisfeito por ter conseguido, com isso, manter-o em boa perspectiva. Eu ainda peguei as coisas boas. Mesmo com os jogos que perdi onde tinha chances, acho que ainda vi que estava jogando da melhor maneira e ainda seria a maneira que me traria a melhor chance de passar. ”
A perspectiva é um aliado poderoso durante mudanças de momento que permite manter a cabeça no jogo, procurar as coisas boas e competir por todos os pontos.
Tente esta sugestão para lidar com mudanças de momento durante uma partida:
Aproveite a abordagem de Konta … procure as coisas boas, mesmo quando você perde um jogo próximo.
Concentre -se nas coisas que você está se saindo bem, não nos erros e nas oportunidades perdidas de se converter no ponto de jogo.
Batalha por todos os pontos, o que pode levar sua atenção da pontuação e os resultados de todos os pontos.
Você ganha partidas ao vencer uma série de batalhas, então fique focado, agressivo e luta um ponto de cada vez.
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O que os clientes de jogos mentais estão dizendo?
“Danielle se saiu muito bem com o controle de suas emoções durante as partidas hoje. Ficamos muito felizes por não mostrar suas frustrações durante a partida; Eu acho que foi uma grande conquista. Ela realmente olhou no controle de suas emoções, mesmo quando se falou ou cometeu erros. As mudanças que vimos no comportamento de Danielle em menos de 24 horas foram incríveis! Obrigado pela sua orientação! ”
~ Jennifer, pai de tênis
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